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Intensives Training

Monday

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Jacquie Hughes
 		    Hinzugefügt von Jacquie Hughes
Monday
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Spiderman Push-Ups
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1 minute
Plank Lateral Walk
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1 minute
Weighted Russian Twists on BOSU
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1 minute
Bridge on Ball
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1 minute
Lunges with Rotation
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Crunchy Frogs
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1 minute
BOSU Squats
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1 minute

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