Intensives Training

DAY 1

Intensiv Duration 1 hour

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Jacques Cato

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wheel Ab Rolls

1 Min 40 Sek

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 Min 40 Sek

Chin Up Resistance Band

1 Min 40 Sek

Bicep Dumbell Curls

1 Min 40 Sek

Bent Over Tricep Kick Backs

1 Min 40 Sek

Barbell Shrug

1 Min 40 Sek

Heel Touch

1 Min 40 Sek

Dumbbell Bench Press

1 Min 40 Sek

Lat Dumbell Pull Over

1 Min 40 Sek

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 Min 40 Sek

Bicep Curl overhand Grip

1 Min 40 Sek

Tricep Kickback Dumbell Overhand Grip

1 Min 40 Sek

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