Mäßiges Training

Abdominal

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emily Nielsen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

In and Outs

45 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Sumo Obliques

45 seconds

Oblique V-Sits

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconds

Rest

30 seconds

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