Intensives Training

Tennis

Intensiv Duration 58 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Brittany Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mondays arms!!!!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Big Reverse Arm Circles ;

Big Reverse Arm Circles ;

2 minutes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Army Crawls

1 minute

Tennis Swings 100 Forhand\backhand

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minute

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minute

Jabs

1 minute

Run 1 Mile

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Chest

Dumbbell, Stability Ball

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20 Min

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Exercise Mat, Chair

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6 Min

Lower Body

No Equipment

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