Mäßiges Training

WOD1

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Claudia Becker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

40 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

40 seconds

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

40 seconds

Pop Squats

5 minutes

Leg Lifts

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Crunches

5 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Verwandte Workouts

7 minutes, Anfänger

30 minutes, Intensiv

3 Min 25 Sek, Mäßig

15 minutes, Intensiv

6 minutes, Anfänger

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

WOD #10

Mäßig

40 Min

WOD

Mäßig

23 Min

WOD1

Intensiv

56 Min

WOD

Intensiv

25 Min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbells

WOD 1/7

Mäßig

37 Min

Glutes

Kettlebells

WOD

Mäßig

22 Min

Legs

Kettlebell, Barbell, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper