Mäßiges Training

Lower Chest

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Peter Hl

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

45 seconds

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

12 Wiederholungen

15 seconds

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

8 Wiederholungen

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

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30 seconds

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45 seconds

15 seconds

1 minute

Plank with Arm Lifts

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