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Mäßiges Training

Workout for Beginners

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Alexis Redwing
 		    Hinzugefügt von Alexis Redwing
Workout for Beginners
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

See if you got what it takes to do this workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Fold Forward
Fold Forward
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 seconds

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