Mäßiges Training

Trx Core1

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: BOSU Ball

Hinzugefügt von Brenda Vargas

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Trx Bosu Crunch

50 seconds

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

25 seconds

Trx Right Side Plank With Rotation

50 seconds

Trx left Side Plank With Rotation

50 seconds

Hip Rise

50 seconds

Hamstring Curl

50 seconds

Rest

20 seconds

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