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Anfänger Training

Lifting

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Shannon Lafferty
 		    Hinzugefügt von Shannon Lafferty
Lifting
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Dumbbell arm work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minute

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