Mäßiges Training

Traps

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Joe Campbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Shrug

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minute

Overhead Press

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Diamond Push Ups

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1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

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