Intensives Training

Boot Camp

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Jump Rope

Hinzugefügt von Sarah Farrugia

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Front raises

1 minute

Barbell Shoulder Press

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1 minute

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Jogging

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jump Rope

5 minutes

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