Mäßiges Training

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Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Melissa Hershey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Bird Dog

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Bird Dog

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

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No Equipment

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