Intensives Training

PT TRAINING: Core

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Terrell Ingram

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Abdominal workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Crunches

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Inchworms

1 minute

Elbow Plank With Weightplate

Elbow Plank With Weightplate

1 minute

Half Side Planks

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1 minute

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