Intensives Training

Summer Time Routine

Intensiv Duration 1 Std 35 Min

Hinzugefügt von Jamie Prakhine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

First Workout

2 Min 30 Sek

Satz 3: 10 Runden

Until Failure X 10

3 minutes

Satz 4: 3 Runden

Other Major Workout

2 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Transition

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Super Set

3 minutes

Satz 7: 5 Runden

Arms

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Rapid Rounds

15 minutes

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