Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Begin Again

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Noortje Geers
 		    Hinzugefügt von Noortje Geers
Begin Again
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Right Side Crunches
Right Side Crunches
1 minute
Left Side Crunches
Left Side Crunches
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minutes
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minute
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute

Verwandte Workouts

Core
Core
5 minutes, Mäßig
Abs
Abs
9 minutes, Anfänger
By JAVID
By JAVID
2 minutes, Anfänger
Ab Exercises
Ab Exercises
1 Std 39 Min, Intensiv
Abs
Abs
6 minutes, Mäßig
Tisdag & Torsdag
Tisdag & Torsdag
9 Min 30 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms

Arms

Anfänger 9 Min  
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Anfänger 16 Min  
All In One For Starters

All In One For Starters

Anfänger 10 Min  
Tone Everything

Tone Everything

Anfänger 26 Min  
Full Body   Dumbbells
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Anfänger 10 Min  
Core   Stability Ball
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos