Anfänger Training

Office

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Delaney Jones

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Torso Twists

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1 minute

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minute

Seated Leg Raises

1 minute

Clockwise Neck Rolls

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1 minute

Right Lateral Neck Stretch

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1 minute

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minute

Left Lateral Neck Stretch

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1 Min 30 Sek

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minute

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 minute

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Arms

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