Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Renata Pinheiro

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconds

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