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Mäßiges Training

Upper Body Simple

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ludovic Simon
 		    Hinzugefügt von Ludovic Simon
Upper Body Simple
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
L-Sit
15 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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