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Anfänger Training

Multi Exo 1

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ludovic Simon
 		    Hinzugefügt von Ludovic Simon
Multi Exo 1
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Salsa Steps
1 minute
Shadow Boxing Punch
1 minute
Bachata Steps
1 minute
Front Kicks
30 seconds
Circular Kicks
30 seconds
Handstand
30 seconds
Font Lever
15 seconds
Chair
1 minute
Quad Stretch
45 seconds
Back Lever
15 seconds
Push Ups
45 seconds
Straddle Stretch
45 seconds
L-sit
15 seconds
Hips Turns On The Ground
45 seconds
Pullups
30 seconds
Grand Écart Stretch
45 seconds
Carvs Up
45 seconds
Handstand
30 seconds
Squats
45 seconds
Straddle Stretch
45 seconds

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