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Mitglieder Workout

Upper Body

5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Winston Wright
 		    Hinzugefügt von Winston Wright
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Chin Ups
Chin Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Elevated Chest Dips
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 Wiederholungen

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