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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Horse Stance
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1 minute
Butt Lifts
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1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute


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5 minutes, Mäßig


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Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

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