Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Hinzugefügt von Daniel Cisneros

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow to Knee

30 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconds

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