Mäßiges Training

Week 1

Mäßig Duration 27 minutes

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Hinzugefügt von Kareem Adebisi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

First week of training 8,10,15

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Cable Lat Pull Down

1 minute

Overhead Press

1 minute

Leg Press

1 minute

Leg Curls

1 minute

Rope Tricep Push Down

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Bench Barbell Calf Raises

1 minute

Crunches

1 minute

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