Mäßiges Training

Tuesday Flexibility

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Jill Anderson

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Flexing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Corpse

1 minute

Side Bends

1 minute

Upward Plank

1 minute

Cobra

1 minute

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minute

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Torso Twists

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Bow Pose

1 minute

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