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Intensives Training

Heavy Lifting

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Chance Day-spicer
 		    Hinzugefügt von Chance Day-spicer
Heavy Lifting
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Curl bar Curls
15 seconds
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bench Press
15 seconds
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 seconds
Rest
Rest
1 minute
Military Press
15 seconds
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Row
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

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