Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Yoga

Emanuelle Mcnulty
 		    Hinzugefügt von Emanuelle Mcnulty
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Yoga Plank
Yoga Plank
25 seconds
Chaturanga
Chaturanga
25 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
25 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Yoga Plank
Yoga Plank
25 seconds

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
14 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
35 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
15 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
7 Min 15 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
20 Min 40 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
6 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

Intensiv 10 Min  
Arms  
Fast HIIT Workout

Fast HIIT Workout

Intensiv 10 Min  
Legs  
Warm Up

Warm Up

Mäßig 5 Min  
Legs   Jump Rope
Beginner Run Outdoors Week One

Beginner Run Outdoors Week One

Mäßig 29 Min  
Beginner Work Out #1

Beginner Work Out #1

Mäßig 28 Min  
Lower Body  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Intensiv 28 Min  
Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos