Anfänger Training

Sundays

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Laquida Hamilton

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

50 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Gate Openers

50 seconds

Gate Swings

1 minute

Squats

35 seconds

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

55 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

50 seconds

Right Leg Balance

Right Leg Balance

55 seconds

Left Leg Balance

Left Leg Balance

55 seconds

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