Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Daily

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Kristie Jenkins
 		    Hinzugefügt von Kristie Jenkins
Daily
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Wipers
Floor Wipers
5 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 minutes
Supermans
Supermans
2 minutes
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 minutes
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

Morning
Morning
18 minutes, Mäßig
Tuesday
Tuesday
8 Min 6 Sek, Mäßig
Daily Routine
Daily Routine
23 Min 20 Sek, Mäßig
Daily Routine
Daily Routine
12 minutes, Mäßig
Fit!
Fit!
32 Min 50 Sek, Mäßig
Friday
Friday
15 Min 51 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fitness Test Part #3

Fitness Test Part #3

Intensiv 35 Min  
Lower Body   Jump Rope
Slim It Out

Slim It Out

Intensiv 40 Min  
Burn

Burn

Intensiv 1 Std 9 Min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Fitness Workout

Fitness Workout

Intensiv 27 Min  
Jump Rope
GO!

GO!

Intensiv 1 hour  
Legs   Wall, Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos