Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Keagan Tipton

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Streches

30 seconds

Shoulder Stretches

30 seconds

Jabs

30 seconds

Arm Pumps

30 seconds

Small Forward Arm Circles

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Wall Plank

1 minute

Wall Tricep Push Up

1 minute

Wall Diamond Push Up

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Thread The Needles

1 minute

Rest

30 seconds

Rotating Elbow Plank

1 minute

Lying Supermans

30 seconds

Rest

30 seconds

1 2 Burpees

30 seconds

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