Intensives Training

Circuit 2

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Hinzugefügt von Amy Spreen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Walk Outs

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Alternate Y Press

30 seconds

Squats

30 seconds

Judo Push Up

30 seconds

Chin Ups

30 seconds

Squat With Y Press

30 seconds

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 seconds

Lunge Jump

30 seconds

Inverted Row

30 seconds

Burpees

30 seconds

Break

2 minutes

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