Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Hinzugefügt von Rochel Lubin

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

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