Anfänger Training

ABS

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alessio Graziano

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

20 minutes, Intensiv

1 Min 45 Sek, Mäßig

22 minutes, Anfänger

9 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs!

Anfänger

26 Min

Trim The Fat

Anfänger

25 Min

Abs

Anfänger

22 Min

Abs

Anfänger

19 Min

Abs

Anfänger

12 Min

Core

Dumbbells

Abs

Anfänger

19 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper