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Mäßiges Training

Old Times

Mäßig   53 minutes

Eef Schuring
 		    Hinzugefügt von Eef Schuring
Old Times
Beschreibung

Easy daily workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
100 Jumping jacks
100 Jumping jacks
4 minutes
90 Crunches
1 Min 45 Sek
80 Squats
3 minutes
Break
1 minute
Diamond Crunches 70
1 Min 20 Sek
60 Jumping Jacks
2 Min 30 Sek
50 Crunches
1 minute
40 Squats
2 Min 30 Sek
Break
1 Min 30 Sek
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 Min 30 Sek
20 Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Plank
1 minute
Run
Run
10 minutes
Swimming
20 minutes

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One Hundred Mod
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Beginning
Beginning
10 Min 20 Sek, Mäßig
1.5
1.5
24 minutes, Intensiv
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Mäßig 47 Min  
Upper Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

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