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Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
2 minutes
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 minutes
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Kneeling Push-Ups
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1 minute
Bird Dog
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2 minutes


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30 minutes,
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22 minutes, Intensiv
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5 Min 40 Sek, Mäßig
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3 minutes, Mäßig
10x10
4 Min 50 Sek, Mäßig
1
9 minutes, Mäßig


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