Mäßiges Training

Mine

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Jennifer Schemberg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

40 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Sphinx Pose

30 seconds

Bird Dog

50 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

50 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconds

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