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Intensives Training

Sixpack 💛

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Greta Karinauskaitė
 		    Hinzugefügt von Greta Karinauskaitė
Sixpack 
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Burning belly exercise.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
35 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 3 Runden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds

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