Anfänger Training

Ab Workout

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Steven Mills

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Make ur abs a bit stronger . With an easy + a Quick Workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Split Abs

40 seconds

Rest

10 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 seconds

Rest

15 seconds

V-Ups

25 seconds

Rest

10 seconds

In and Outs

15 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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