Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Becca Ann

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

You will hit that abs! Do it regulary and wait for the results!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

25 seconds

Crunches

1 minute

Squat Jumps

35 seconds

Satz 2: 2 Runden

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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