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Intensives Training

Core & Abs

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball

Cosmos Okeke
 		    Hinzugefügt von Cosmos Okeke
Core & Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
V Ups
1 minute
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute

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