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Mäßiges Training

Fight Ready

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Nick Procaccio
 		    Hinzugefügt von Nick Procaccio
Fight Ready
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Mostly Arms and upper body.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Jabs
Right Jabs
1 minute
Jabs
Jabs
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minutes
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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