Mäßiges Training

Fighting

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Savanna Gray

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

45 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

20 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

20 seconds

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 seconds

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

30 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

45 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

20 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

20 seconds

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 seconds

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

30 seconds

45 seconds

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