Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Fighting

11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Lord Snout
 		    Hinzugefügt von Lord Snout
Fighting
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 seconds
Left Hooks
Left Hooks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Right Hooks
Right Hooks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Front Kicks
Front Kicks
30 seconds
Roundhouses
Roundhouses
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconds
Upper Cuts
Upper Cuts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
Power Punches
1 minute
Escrima Heaven and earth six
1 Min 30 Sek
Heaven Six
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 seconds

Verwandte Workouts

Fighting
Fighting
12 minutes,
Come on guys it's more fight Training........Man!!
Come on guys it's more fight Training........Man!!
7 minutes, Mäßig
Fighting
Fighting
27 minutes,
Kickboxing 1
Kickboxing 1
9 minutes, Mäßig
Boxercise
Boxercise
11 Min 10 Sek, Mäßig
Fight Back!
Fight Back!
5 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig 12 Min  
Full Body   Dumbbells
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Anfänger 3 Min  
Legs   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensiv 17 Min  
Back   Dumbbells, Bench
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Mäßig 8 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos