Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Chest

Hinzugefügt von Nelson Maldonado

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

No gym

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Push Ups

2 minutes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minute

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

2 minutes

Star Push-ups

2 minutes

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

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