Intensives Training

Ab Slicer

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Simon Spencer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Twisted Root

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Twisted Root

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Seated Leg Raises

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Flutter Kicks

1 Min 3 Sek

Mountain Climbers

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30 seconds

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Mountain Climbers

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30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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