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Mäßiges Training

Meh

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Torrey Scott
 		    Hinzugefügt von Torrey Scott
Meh
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
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2 minutes
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
15 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Max Rep Crunches
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2 minutes
Rest
Rest
25 seconds
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Shrug
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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1
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