Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

40 seconds

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

40 seconds

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

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