Intensives Training

Triceps

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Ethan Hartman

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Dips

2 minutes

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutes

Rest

15 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minutes

Rest

15 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minute

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minute

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Elbow Plank

2 minutes

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