Intensives Training

Butt Blaster

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Prathiksha Ramaswamy

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Lift and firm your butt muscles. 4 weeks training.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pop Squats

3 minutes

Squat Pulses

1 minute

Rest

45 seconds

Dynamic Lunges

3 minutes

Lunge Jump

1 minute

Left Lunge

2 minutes

Right Lunge

2 minutes

Rest

45 seconds

Butt Lifts

1 minute

Tip Toe Squats

2 minutes

Plyo Lunges

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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