Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Soft Core

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Core

Mrs Qpon Lee
 		    Hinzugefügt von Mrs Qpon Lee
Soft Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Simple core exercises. The workout is done in one minute sets, and thirty seconds of rest following each two sets.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Leg Sways
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute

Verwandte Workouts

Core Complex
Core Complex
18 minutes, Intensiv
Core
Core
11 minutes, Mäßig
Full Core Workout
Full Core Workout
43 Min 16 Sek, Mäßig
Gentle Beginner Core
Gentle Beginner Core
3 Min 20 Sek, Anfänger
Simply Core
Simply Core
15 minutes, Intensiv
Core+
Core+
12 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment
Legs

Legs

Mäßig 11 Min  
Lower Body  
Bold Boxer

Bold Boxer

Mäßig 16 Min  
Shoulders   No Equipment
Getting Ready...

Getting Ready...

Mäßig 30 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos