Mäßiges Training

Tabata

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Marit Skrugstad

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Quick Feet

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Plank Hop Outs

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 8 Runden

Y-T-A

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 8: 8 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

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